Carreras por Montaña

Banner
Home Consultorio Consultas respondidas Migraña y carrera por montaña

Migraña y carrera por montaña

migraa_y_carrera_por_montaa_nerea_martinez_f_nerea_martinez_3

Aunque es duro salir a entrenar con migraña, seguro que un suave y breve trote por el monte, nos alivia las tensiones

 

Nombre: Jaime Ramírez

Título Consulta: Migraña y carrera por montaña

Consulta: Buenas soy corredor de montaña y de un tiempo a esta parte, vengo presentando dolores de cabeza. Fui al médico y me diagnosticó una “migraña tensional”. Mi consulta es la siguiente: ¿Puedo seguir entrenando?


 

Respuesta:

Estimado Jaime,

El caso que comentas en modo alguno contraindica la actividad física. La cefalea que refieres es denominada “Cefalea Tensional” que suele ser secundaria a la contracción de  los músculos del cuello, y del cuero cabelludo.

migraa_y_carrera_por_montaa_f_adam_2

Esta contracción puede ser secundaria a su vez a estrés, ansiedad, alteraciones en la columna cervical, traumatismos con contracturas, alteraciones del sueño y mala relajación, posturas incorrectas etc... Por lo tanto este caso no contraindica la actividad física.

Es más algunos pacientes hallan en el ejercicio la solución ya que pueden utilizarlo como vía de escape para aliviar su tensión emocional. Cosa distinta es si la causa de tu cefalea son malas posturas en la práctica deportiva. En este caso debemos controlar la higiene postural en el ejercicio para mejorar nuestra salud asociada al mismo.

Sin entrar en otros tipos de cefalea como la inducida por ejercicio, hemos de concluir que si en tu caso presentas una cefalea tensional puedes seguir haciendo actividad física observando la correcta higiene postural.

 

Un saludo y espero que disfrutes con tu actividad.

 

Cesar_Canales_1

Cesar Canales Hortelano - Médico y Colaborador de CdM

Imágenes: Adam/Nerea Martínez/César Canales/El brazodeloso.es

 

 

 

Publicidad Zona Consultorio

andorra_ut_miguel_heras-f_josep_massaguer__2-qpr
espacio
Imgenes_fin_de_semana_noviembre_2-qpr
espacio
ATS_trabuco_f_org-qpr

Localizar otros Corredores

Comunidad Online Unete Ya
Portal_blogs_CdM

Sobre corredor de montaña

www.corredordemontaña.com es la nueva web temática especializada en el mundo del correr por montaña en España, una actividad que practican cada día más personas en nuestro país. Leer más...

Campaña promoción CNCM

Si quieres opinar sobre CorredordeMontaña.com
envíanos un
e-mail