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Prueba de esfuerzo en Mallorca

Nombre: Miguel Ángel Pozo Fernández

Título Consulta: Prueba de esfuerzo en Mallorca

Consulta: Tengo 41 años y hace tres que retomé mi entrenamiento cotidiano, desde entonces he corrido muchas carreras populares, montaña media maratón. Yo me he encontrado muy bien, pero me recomiendan hacer una prueba de esfuerzo, por aquello de la edad. Resido en Mallorca y me gustaría si me podéis asesorar acerca de dónde dirigirme, cuánto puede costar una prueba y si me recomendáis alguna revisión más. Muchas gracias por vuestro tiempo y esfuerzo.


 

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Respuesta:

Estimado Miguel Ángel,

Aunque seguramente sabrás en qué consiste y para qué sirve una prueba de esfuerzo, pasamos a explicártelo para que así estés mejor documentado:

La prueba de esfuerzo es un procedimiento utilizado en medicina deportiva que consiste en la valoración de la respuesta del organismo durante el ejercicio. Una pauta muy importante para que esto tenga rigor científico (arroje valores reales y objetivos), es que las pautas y protocolo de este procedimiento sean siempre las mismas.

Los objetivos de una prueba de esfuerzo son entre las más importantes:

- el diagnóstico de salud, confirmando la ausencias de enfermedades cardiacas y

- la valoración de la capacidad funcional del deportista (la capacidad para hacer ejercicio) y el potencial de este en ese momento, fundamental o básica, antes de iniciar un programa controlado de entrenamiento

Tras esta prueba, se obtendrán unos valores, que además de hacernos saber que el sujeto está totalmente sano (es apto) para la práctica deportiva, nos permitirán tenerlos de referencia para empezar a plantear un entrenamiento y asesoramiento organizado basado en un plan de trabajo personalizado, pudiendo determinar de forma individualizada las intensidades de ejercicio para conseguir una mejora en el rendimiento deportivo.

Existen diferentes equipamientos con los cuales pueden realizarse las pruebas de esfuerzo, los más usados, son el tapiz rodante (o cinta sin fin) y la bicicleta ergométrica, pudiendo emplearse uno u otro en función del deporte practicado por el paciente.

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Los protocolos más recomendables para esta prueba y en deportistas son aquellos que suponen incrementos progresivos de la carga de trabajo, con una duración máxima entre diez y quince minutos, con análisis directo de gases (permite una determinación exacta del consumo máximo de oxígeno y permiten determinar los umbrales aeróbico y anaeróbico), hasta alcanzar niveles máximos de esfuerzo.

Es imprescindible realizar un electrocardiograma antes de la prueba, y visualizar continuamente el electrocardiograma durante el desarrollo del ejercicio y durante 5 minutos mientras el paciente se recupera.

En deportistas, este tipo de pruebas, implican el análisis directo de gases (la medición del oxígeno consumido y el dióxido de carbono eliminado) que permite una determinación exacta del consumo máximo de oxígeno y la detección precisa de los umbrales aeróbico y anaeróbico.

Así, la situación de los umbrales nos permiten saber las velocidades y pulsos al que debemos ejercitarnos, y con ellos podremos mejorar el valor de nuestro consumo de oxígeno, mejora que nos indicará que estamos entrenando de forma óptima (es decir, aprovechando al máximo el tiempo que dedicamos a entrenar).

Dicho esto, también me gustaría añadir un artículo que publicamos hace mucho, y que daba respuesta a este pregunta: ¿Es suficiente una prueba de esfuerzo?

Respecto al coste de una completa prueba de esfuerzo con analizador de gases, te diríamos que los precios son muy dispares, y oscilan entre los 60-70€ y los 200-250€. Queremos aclararte que no por ser más cara, la prueba es mejor y más fiable. Consideramos que un precio razonable, puede estar entorno a los 100€.

Arreglo seguido, te comentamos los lugares que hemos encontrado más adecuados,rigurosos y profesionales donde realizarte una prueba de esfuerzo en tu zona, Mallorca:

 

Servei de Medicina de l’Esport, Consell de Mallorca

C/ General Riera 111

07010 Palma de Mallorca 971 173658

Dr. Bertomeu Marí, Dr. Teo Cabanes, Dr. Rafael Suau

E-mail: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

 

Consultas Médicas Juaneda Bellver

C/ Camilo José Cela 18 bajos

07014 Palma de Mallorca 971 450003

Dr. Miguel Ángel Chiacchio Sieira

Web: www.juanedabellver.es

 

Esperamos que toda esta información te ayude.

Gracias por confiar en CdM, y un saludo.

 

 

 

Texto: Redacción de CdM

Imágenes:alua.es/el pais/eldiariomontanes.es

 

 

 

 

 

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