Carreras por Montaña

Banner
Home Consultorio Consultas respondidas ¿Disminuirá mi rendimiento si bajo de altitud?

¿Disminuirá mi rendimiento si bajo de altitud?

Nombre: Emmanuel Suaste

Título Consulta: ¿Disminuirá mi rendimiento si bajo de altitud?

Consulta: Hola, quisiera que me respondieran esta duda. Mirén yo vivo en un México, en una ciudad cuya altura está por arriba de los 2400msnm y justo detrás hay una montaña la cual alcanza en su parte más alta los 3000msn, generalmente hago ejercicio ahí, y en un año, iré a Chile, a una ciudad que se encuentra a 400msnm. La pregunta es: ¿Al descender de la altura a la que vivo, mi cuerpo como se verá afectado? ¿Mi rendimiento en el deporte se verá disminuido? ¿Qué será lo que podría pasarme?

Gracias, espero una respuesta :)

 


 

Respuesta:

Hola Emmanuel,

Respecto a tu cuestión, es bastante directa y clara, y lo único que te puedo decir, es que todo lo contrario. Cuando entrenas habitualmente en altitud (al menos por encima de los 1500 – 2000 metros), ya estás entrenando en hipoxia, es decir con deuda de oxigeno, y tu organismo para compensar este déficit, aumenta la concentración de hemoglobina, una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y que se encarga del transporte de oxigeno. Así, al descender desde los 3000 metros a 400, podrás disponer de más oxígeno, al mismo tiempo que tu capacidad de suministro de oxígeno estará aumentada debido a que dispondrás de más hemoglobina y por lo tanto el consumo máximo de Oxígeno (VO2max) y tu resistencia aeróbica, serán superiores en esta altitud más baja.

Sin duda alguna que el entrenamiento en altura resulta claramente eficaz para aumentar el rendimiento deportivo, así que adelante !!

Espero haberte ayudado con mi respuesta.

 

 

Un saludo,

Octavio Pérez -  Entrenador y Colaborador de CdM

Imágenes: anna frost/paco ramos/sport di montagna

 

Publicidad Zona Consultorio

andorra_ut_miguel_heras-f_josep_massaguer__2-qpr
espacio
Imgenes_fin_de_semana_noviembre_2-qpr
espacio
ATS_trabuco_f_org-qpr

Localizar otros Corredores

Comunidad Online Unete Ya
Portal_blogs_CdM

Sobre corredor de montaña

www.corredordemontaña.com es la nueva web temática especializada en el mundo del correr por montaña en España, una actividad que practican cada día más personas en nuestro país. Leer más...

Campaña promoción CNCM

Si quieres opinar sobre CorredordeMontaña.com
envíanos un
e-mail